文/贝贝豆(原创文章,欢迎个人转载分享)

怀孕以后,很多孕妈妈就像被上了枷锁一样,这些不能吃,那些不能做的,变得格外小心,就连睡觉这种小事也要考虑周全,为的就是选择最佳睡觉姿势,避免一不小心就伤害到腹中的宝宝。当然,孕期确实有“左侧睡”这种说法,一来可以保持血液循环通畅,好让孕妈们提高睡眠质量,二来可以保证胎儿的安全。

难道所有孕妈都要遵循这个标准?其实,有些孕妈并不习惯左侧睡,只是每天强迫自己听从医生的嘱咐罢了,到头来自己睡不好不说,还影响胎儿发育,这就有些得不偿失了。除此之外,还有一些孕妈不适合左侧睡,比如下面这两位孕妈

这两种孕妈不宜左侧卧睡,你留意过吗?

小晓是一位刚怀孕不久的妈妈,心里非常高兴,由于这是第一胎,所以她非常关注这个孩子的发育问题。某天早上,她来到了单位,便迫不及待地把这个好消息告诉了关系好的同事,一起分享这个好消息,同事们告诉她以后睡觉得左侧卧睡,因为这样对孩子好,具体为什么好,同事也没详细说明,直道这是专家的意见,书籍上也都这么介绍。

小晓听完后心想,既然同事都认为左侧卧睡对孩子好,那我就试试。刚开始没有任何不良反应,小晓便一直坚持着,可是有一天晚上,小晓睡得正香呢,突然间腹部开始难受,很不舒服,老公感觉到小晓的反应不太正常后,赶紧起身看看,看到小晓脸色也不好看,顿时吓坏了,连夜把小晓送到了医院。

做完检查后发现小晓的胎动异常,明显缺氧,医生告诉她,胎儿的反应会如此强烈,正是因为小晓本身患有心脏病,又长时间左侧卧睡造成的。这下小晓后悔不已,自己的体质本就特别,却只知道盲从,不知道留意一下心脏病孕妈到底适不适合左侧卧睡。

医生告诉小晓,跟她有着相似经历的孕妈不在少数,事实上,孕期建议适合大多数人,并不适合少数人,所以少数孕妈必须要自己多多留意这些建议才行,像心脏病或慢性心力衰竭的孕妈和天生子宫左旋的孕妈,都不适合左侧卧睡,都会导致胎儿缺氧,严重时还会危及生命。

睡姿也能影响胎儿健康?知道三点不后悔,有几种孕妈不适合左侧卧

【最佳睡姿不唯一,睡得舒适更重要】

左侧卧睡是最佳的睡姿选择不错,但也绝非是唯一的选择。专家考虑睡姿问题,出发点很好,就是为了保证胎儿正常发育,让孕妈睡得安稳些,只是有些孕妈在怀孕前就习惯仰睡,或者右侧卧睡,可是,怀孕后非要强迫自己改变睡姿的话,难免无法安然入睡。这也不是办法,久而久之胎儿也会因母体缺乏睡眠而受影响。

所以,当左侧卧睡无法满足孕妈们的需要时,孕妈可以选择调整,调整到自己觉得舒适的位置。

【心脏病或慢性心力衰竭孕妈,右侧睡更好】

像小晓那样患有心脏病或慢性心力衰竭的孕妈们,难道她们孕育胎儿的过程就会比常人难?其实不然,心脏既然位于胸腔左下方,那孕妈们可以走相反之路,选择右侧卧睡这种姿势,可以减轻对心脏的压迫,保证血液流通顺畅,母体健康胎儿自然发育得好。

【天生子宫左旋,切勿继续左侧卧睡】

正常而言,孕妈们的子宫都会右旋,但也有一些孕妈天生子宫左旋,我们无力改变这种现状,只能坦然接受。孕晚期的胎儿体型略大,会给此时的孕妈带来极大的负担,选择左侧卧睡可以减少子宫右旋的负担,让孕妈轻松点。天生子宫左旋的孕妈想要继续左侧卧睡的话,结果可想而知,建议调整睡姿,选择右侧卧睡。

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