相信好多小伙伴们和小编一样,活在被步步紧逼的中年危机中,唯独忍不了的,就是脱发了!每天洗完澡之后,数字上都能揉成一个“小毛球”的恐怖历历在目。让我不得已对中年危机开始宣战了。询问过无数有关人士后,小编得出结论,防治脱发,就要营养为主,洗发水为辅。今天营养师大乔就为大家带来一道,它就是韭菜了。很多朋友只知道韭菜有壮阳的功效,却不知道,韭菜还可以育发,其实不止韭菜,绿色蔬菜都有助于头发生长。所以小伙伴们好好想一想,自己掉头发是不是因为不爱吃菜呢?至于怎么做,一起来看看吧。它是天然“育发液”,隔三差五吃这菜,可能不再是“地中海”。

韭菜炒豆干

By 掌上家常菜

配料:

韭菜 200克、冻豆干 150克、精盐 3克

烹饪步骤:

1.韭菜洗净后切段。

2.豆干切条。

3.锅中倒油。

4.油热后放入韭菜,炒至断生。

5.加入豆干,大火翻炒,最后加入盐,大火翻炒均匀即可。

烹饪小贴士:

1、紫茄子、洋葱等富含花青素,具备很强的抗氧化力,调节神经和增加肾上腺分泌,可以延缓衰老。

2、黄色蔬菜像南瓜、金针菜和卷心菜等,含有黄碱素,有非常强的抑癌作用,并且维生素E能减少皮肤色斑,并调节胃肠消化功能。

3、红胡萝卜、西红柿等,含有β胡萝卜素,能增强人体抵抗组织中细胞的活力,并且还有一种特殊的抗感冒因子,能预防感冒。

4、茄子、海带、黑木耳等,能刺激人的内分泌和造血系统,促进唾液的分泌,并含有一种能抗肿瘤的活性物质,可防治食道癌、肠癌和骨癌。

您的头发还好吗?

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