郁闷症是一种会影响日常作业与日子的身心疾病,会有许多生理、心思以及社交上的症状。不了解郁闷症的人,能够会觉得这仅仅一时的负面心情,刚强一点走出来就好,但其实彻底不是如此。

有正确的确诊与医治,加上亲朋及社会的支撑,郁闷症患者有高的机率能够大幅改进与恢复,期望经过郁闷症疾病的介绍,以及郁闷症检测与求助方法的阐明,让更多人了解这个疾病,对一切病友以及郁闷症陪同者有所帮忙。

三分钟郁闷症自我检测

假如你忧虑自己是不是有郁闷症的困扰,能够填填看下面的9题郁闷目标检测,根据成果分数评价自己是不是需求进一步的评价与医治。

三分钟郁闷症自我检测,曩昔两星期,你有多少时分,遭到下列问题困扰?

一、曩昔两周内,做任何事都觉得懒得做或许底子不想做任何事?

1、彻底没有

2、天数少于一半

3、天数大于一半

4、简直每天

二、曩昔两周内,心情低落、郁闷或绝望

1、彻底没有

2、天数少于一半

3、天数大于一半

4、简直每天

三、曩昔两周内,难以入眠、深夜会醒;或相反的睡觉时间过多

1、彻底没有

2、天数少于一半

3、天数大于一半

4、简直每天

四、曩昔两周内,感觉疲倦或生机缺乏

1、彻底没有

2、天数少于一半

3、天数大于一半

4、简直每天

五、曩昔两周内,食欲极差或进食过量

1、彻底没有

2、天数少于一半

3、天数大于一半

4、简直每天

六、曩昔两周内,觉得自己很糟、觉得自己很失利或觉得自己让家人绝望

1、彻底没有

2、天数少于一半

3、天数大于一半

4、简直每天

七、曩昔两周内,难以会集精力干事,例如看报纸或看电视

1、彻底没有

2、天数少于一半

3、天数大于一半

4、简直每天

八、曩昔两周内,动作或说话速度缓慢到他人现已发觉;或刚好相反:比往常更忐忑不安、停不下来

1、彻底没有

2、天数少于一半

3、天数大于一半

4、简直每天

九、曩昔两周内,有轻生或损伤自己的想法

1、彻底没有

2、天数少于一半

3、天数大于一半

4、简直每天

彻底没有,你简直没有任何郁闷的状况,请持续坚持!

天数少于一半,你的郁闷指数是细微的,心情状况大致安稳,持续坚持现在,调整心情与压力。

天数大于一半,你可能有郁闷的预兆,现在的你好像很不高兴,若需求家人或朋友的支撑没有成功,能够寻求心思医生的帮忙。

简直每天,你需求寻求专业帮忙了。

这个检测是根据医学上的结论所规划的问卷,因为每个人的状况有所不同,且状况每天都可能有改变。问卷的成果分数仅仅一个参阅,并不能作为是否有郁闷症的根据!

知道郁闷症:知道这个疾病,便是很大的支撑。调查症状改变,关于医疗团队的评价都是很大的帮忙!

供给支撑:让郁闷症患者感觉不孑立,给予帮忙与鼓舞,容纳他的心情、思维与行为。

就医:及早承受专业帮忙能够防止恶化,你能够和患郁闷症的亲朋一同了解郁闷症的医治方法,在医药专业人员帮忙下,评价资源承受医治。

自我照料:郁闷症是需求长时间追寻与陪同照护的疾病,因而你也别忘了自己的身心健康也需求得到照顾,才有方法长时间分管与帮忙对立郁闷症!

别忘了,郁闷症朋友绝不孑立!经过正确常识、支撑集体、医疗与社会资源,让我们一同陪同你打败郁闷症!

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