现如今,心脑血管疾病越来越高发,特别是随着年龄的增长,其发病率不断攀升。而说起脑血管疾病,就不得不提“中风”。

中风又称为脑卒中,已成为中国人健康的“第一杀手”!在我国,每7秒就有1人发生中风,每21秒就有1人因中风而死亡。但你知道吗?我们常说的脑出血、脑血栓、脑梗塞都属于中风,它们究竟有啥区别?

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脑出血

脑部血管破裂

脑出血,也就是脑溢血,它是脑血管破裂,血液流入周围脑组织引起的疾病。患者通常有高血压病史,当情绪激动等造成血压骤然或大幅上升时,就可能导致血管破裂,引发脑出血。

但人体有个自我保护功能,脑血管破裂出血后,由于颅内压力升高,血管受压后可能在短时间内形成自我保护闭合,不再出血,可这只是暂时的。如果不注意,很可能在情绪波动、运动等情况下再次引起血管爆裂出血。

脑出血一方面会使颅内压力升高,可能压迫部分脑组织、神经、血管,阻碍脑脊液循环,形成脑疝另一方面,破裂的血管无法再为相应的脑细胞供血,这些脑细胞很容易缺血缺氧而亡。一次严重的脑出血有致残甚至致命风险。

脑出血患者通常起病急骤、病情凶险,常伴有剧烈头痛、呕吐、意识障碍、肢体偏瘫、失语等症状。治疗过程中,以止血、降血压、降低颅内压力为主,如果治疗及时,预后较好,后遗症较轻微。

要警惕的是:突然的爆发式、爆炸性头痛,即使是很短的时间,也可能预示脑出血。

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脑血栓

脑部血栓堵住脑血管

脑血栓是脑血管内形成的血栓堵住了血管,其血管本身存在粥样硬化和斑块的情况,当血流缓慢、血压偏低时就可能发生脑血栓。因此,脑动脉粥样硬化、血液粘稠是脑血栓的重要危险因素。

脑血栓起病较缓慢,从开始发病到病情严重通常需要数十个小时甚至数天,而且常发生于睡眠或安静休息时

患者睡前可能没有任何症状,一觉醒来却突然出现半身不遂、面瘫、对侧肢体感觉减退等。如果梗塞面积大,病情严重,可伴有意识障碍

脑血栓患者的治疗应以溶栓、降纤维蛋白、抗血小板凝集等为主,救治越及时越好,不宜超过6小时,否则致残风险较高。

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脑梗塞

别处血栓堵塞脑血管

脑梗塞和脑血栓有一定的相似性,都是血栓堵住了脑部血管。但与脑血栓不同的是,脑梗塞的血栓通常不是脑血管本身形成的,而是从其他地方随血流进入脑血管的。

比如,患有深静脉血栓的人,如果血栓脱落,就可能导致血栓随血液流动进入大脑血管,引发脑梗塞;又比如,房颤患者的心脏内常有血栓,若血栓脱落,也可能进入大脑血管引起梗塞。

由于脑梗塞是血栓脱落后突然堵住血管,所以起病也比较急,但通常没有头痛、呕吐的症状。其治疗方式与脑血栓类似。

【小贴士】如果出现单侧肢体无力、突发口齿不清、单眼一过性黑蒙、突发走路不稳等情况,可能预示脑卒中,应及时就医诊治。

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简单2招,自测血管健康

其实,不管是脑出血、脑血栓,还是脑梗塞,其根本原因都是血管出现了问题,所以才会在一系列诱发因素下,引发严重疾病。那么,你的血管健康吗?不妨自测一下。

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自测一

双手使劲握拳30s后松开,如果10s内手掌被血色充盈,预示血管较为健康,血管弹性较好;如果10s内没有恢复红润,可能预示血管损伤

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自测二

以下12项中,你符合几项?

1.最近情绪压抑;

2.过于较真;

3.爱吃方便食品及饼干、点心;

4.偏食肉类;

5.缺少体育锻炼;

6.每天吸烟支数乘以烟龄,超过400;

7.爬楼梯时胸痛;

8.手足发凉、麻痹;

9.经常丢三落四;

10.血压高;

11.胆固醇或血糖值高;

12.亲属中有人死于脑卒中、心脏病。

符合项数越多,血管年龄越大。符合其中的0~4项,血管年龄尚属正常;符合5~7项,说明血管年龄比生理年龄大10岁;符合8~12项,说明血管年龄比生理年龄大20岁。

注意:以上自测结果仅供参考,实际血管健康状况,以医生判断为准。

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吃出健康好血管

辅助降低卒中风险

一般来说,25岁左右,血管逐渐出现硬化,50岁时,50%的血管会被堵塞。而不良的生活方式可能诱发或加重脑血管疾病,诱发卒中。所以调整饮食,守护血管健康至关重要。

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吃点纳豆激酶

纳豆激酶具有分解胆固醇,降低血液粘稠度,调节血脂的作用;同时,它还能激活酶原生成纤维蛋白酶,辅助溶解已经产生的血栓。

平时不妨适当多吃点纳豆,它是由黄豆通过纳豆菌(枯草杆菌)发酵制成豆制品,既保留了黄豆的营养,又含有丰富的纳豆激酶,有助于保护血管、预防动脉粥样硬化、降低脑卒中风险。

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吃点虾青素

天然虾青素具有降低低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)和甘油三酯,并升高高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)的作用,能够辅助调节血脂,预防动脉粥样硬化

此外,虾青素还能显著提高血管抵抗力,恢复血管内外渗透压失去的平衡,守护血管健康。其强大的抗氧化能力,对大脑和神经中枢也能起到保护作用。

生活中常见的富含虾青素的食物有:紫菜、海带等藻类;沙丁鱼、金枪鱼等深海洋鱼类;北极贝、海蚌等贝类。

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吃点精氨酸

一氧化氮能够帮助血管保持弹性,防止血管破裂。

但人在30岁以后,血管内皮细胞分泌的一氧化氮就会减少,五六十岁后,减少更严重。这将直接影响血管健康,是引发高血压、动脉粥样硬化、心脏病、脑血栓等多种心脑血管疾病的重要原因之一。

精氨酸能在体内代谢产生一氧化氮,适当补充富含精氨酸的食物,有助于增加体内一氧化氮的含量,辅助扩张动脉血管、调节血压、改善血流,从而保护血管,在一定程度上降低脑卒中风险。

人体每天需要10~20g精氨酸,可适当多吃花生、杏仁、核桃、蚕豆、黄豆、鸡胸肉等食物,充分咀嚼更利于精氨酸的吸收。